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內容簡介
有別於市面上各種五花八門的瘦身書,從基礎面的角度切入瘦身基本觀念,想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手,建立一套完整的方法,在日積月累的實行下一定可以看到效果。本書區分許多單元,不管是運動、食譜、飲食觀念等,都是以淺顯易懂的重點和圖解表示,不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。有專業營養師告訴你吃的巧妙秘訣,擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思,最重要的事從平日飲食下手,瘦身食品只是輔助並不能消肉,所以拒絕再花錢買心安了!
詳細資料
- ISBN:9789866771231
- 規格:平裝 / 64頁 / 21 x 28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界,喜歡的關注吧! ... 文/老K 不知道大家了解一個規律不? 在一個國家,經濟越發達地區,年輕人越不希望結婚。尤其是女性,更是晚婚晚育。 分析認為是「上遷婚」導致,「上遷婚」,指社會習俗中,女性總是要選擇比自己高一個階層的男性為婚姻對象。 ... 因為階級不對等很容易在交往時出現問題,最終分手。但日本卻是一個特例國家,他們國家女性並不現實,但卻也不願意結婚。 ... 「宅」文化下無欲無求的日本人 據2018年的消息,日本5300萬戶家庭匯總,有超過3分之一的數量都是「單身戶」,你大概可以從這個數據了解日本的結婚率到底有多低了。 如果按照這個速度計算,截至2053年,日本人口將跌破1億;到2065年,日本人口將降至8808萬,且超過40%的人口都將是老年人。 在眾多導致日本人結婚率低的原因里,「宅文化」無疑是一個重要因素。 ... 據一份問卷調查,日本7成的女性都有過不婚的念頭。而另一份來自Shibuya109的網絡問卷調查中,受訪對象7成的女性都表明自己是「御宅族」,也就是傳統意義上的宅女。 ... 宅的背後,也反映著一個事實:我們越來越不想和這個世界打交道了。 不想和人打交道,有什麼事兒都線上聊,不想回復可以直接忽略。 不想和社交規則打交道,能不去的社交活動就不去,不用擔心是否坐錯座位、說錯話。 我們像蝸牛一樣,有時候探出頭來看看這個世界,但還是更願意縮回到自己的保護殼裡,以此來尋求著內心的安全感。 日本攝影師走進日本宅女的「墮落生活」 日本知名攝影師「川本史之」耗費了大量的時間,拍攝了一組「寫真集」。這本寫真集叫做《墮落部屋》,裡頭說的就是50位日本宅女的私生活面貌,也讓很多人對於日本宅女的私生活有了明顯直觀的印象。 ......... 與其說她們的房間雜亂,不如說她們是生活在自己建造的一個小世界中,不能自拔。 這部攝影集讓好奇御宅族生活的人們,更清晰的了解了她們自己獨有的精神世界... 為何會陷入「宅世界」中? 本來按照人的獨特性,我們每個人都有自我實現的需求,可為何這些人就單單喜歡宅在家中? 弗洛伊德提出「退行」的心理防禦機制,是指人們在遭受挫折,面臨困難等情況的時候,放棄已經學到的、比較成熟的技巧或方式,而以比較幼稚的態度,選擇早期生活階段的某種行為方式來應對當前情況,以此降低焦慮、挫敗、不安等負面情緒。 晚熟,或者說拒絕長大,都可以說是「退行心理」的典型反應。 害怕不被認同,所以拒絕社交; 害怕婚姻失敗,所以拒絕戀愛; 害怕被別人比下去,所以拒絕競爭; 害怕這個社會給予的壓力,所以關起門來自由自在。 人們往往發現社會並不能滿足TA們的需求,無論怎樣努力還是不能晉升,這樣絕望感就會充斥內心,反而走向極端,既然努力和懂得了很多道理一樣不能活好一生,我與其活在自己的世界裡自娛自樂豈不悠哉? 關於這樣的生活態度,你怎麼看?歡迎留言給我一起討論!
文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/emotion/3y2v9la.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010400323
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