大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!【博客來週年慶優惠折扣-購物優惠】
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本50歲後，退而不休的養生力，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
全彩圖解
銀髮族量身訂做
累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。
自我健康管理，提出一般人會有的飲食迷思，以及可能導致的健康問題，進而提出正確的飲食方式，有需要運動或伸展的部分，也將在內文中詳盡解析。
本書特色
銀髮族量身訂做
本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、疾病預防的常識等方面，全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。
實用、具體、生活化
精選出熟齡族面臨的健康問題，提出的問題內容以具體、生活化的現象來表現，說明因器官退化可能會產生的健康狀況，並提出簡易的改善方式。
從各年齡層的身心狀態特點，提出保健養生的重點。
20 ~ 30歲越是黃金狀態，越要積極重視健康
30 ~ 40歲壯年一族，要注意壓力及飲食調節
40 ~ 50歲身體機能出現的衰退跡象，不可忽略
50 ~ 60歲開創身心靈的第二春
60 ~ 80歲優雅的老後人生
作者簡介
鄭碧君
世新大學新聞系畢業。
熱愛出版與寫作，喜用五顏六色的新鮮食材餵養一雙女兒，對於如何快樂養生，有獨到的看法與見解，此書即是她的最新創作。。
須知： 【博客來週年慶優惠折扣-必買小物】
作者： 鄭碧君
新功能介紹- 出版社：雲國際出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/02
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲林子偉。(圖／截自Portland Sea Dogs臉書)
記者王真魚／綜合報導
旅美野手台北時間11日合計3人出賽，紅襪2A林子偉出戰老虎2A，轟出本季第2發全壘打，海盜2A張進德、印地安人高A張育成打擊都繳白卷。
林子偉此役先發二壘手擔任第9棒，首打席即敲安，第二打席則扛出一發2分砲，總計5打數2安打，打擊率升至0.237，紅襪2A此戰火力全開，全隊繳出22支安打，老虎2A成了「病貓」，全場僅3支零星安打，9局下攻得唯一1分，終場紅襪2A以16比1奪勝。
張進德今天出戰國民2A，先發捕手排第5棒，有別於前一戰4支3猛打賞，此役4打數0安打，包括1支雙殺打，打擊率降至0.291，張育成先發游擊手第5棒，3打數0安打，僅靠一次保送上壘，打擊率0.271。
▲張進德（圖／取自Altoona Curve官網）
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