大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本AB型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上第一本血型減肥書！
不論你是A型、B型、O型還是AB型，
知道血型就一定能瘦!
瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼，一本掌握速瘦關鍵！
血型不只決定個性?
每種血型都有適合/不適合的食物?
搞不好你做的運動，其實並不適合你？
史上最有科學根據的瘦身法！
血型分成A、B、O、AB四種，每個人身上都流著其中一種的血液。其實，「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。
美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖？B型、O型、AB型的人又是如何呢？
本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法，予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材，飲食均衡即可。
除了從攝取的食物切入，書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵，全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯，讓瘦身更有成效、體型更完美！
引爆歐美日韓瘦身狂潮的
免節食、零挫折、不復胖血型減肥法！
．清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物，有理可循，瘦身好安心！
．貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」，瘦身好容易！
．統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」，瘦身好有感！
比起白飯，更適合吃蕎麥麵？
為了養顏美容，所以每天吃酪梨？
雞肉的熱量低可以多吃？
鍛鍊肌肉就不會胖了吧？
其實，大家都搞錯了！
瘦不下來的的關鍵在於──AB型！
AB型小將必瘦絕技
◎酪梨要節制！
◎適量地吃白飯！
◎比起鍛鍊肌肉，要先做有氧運動！
從今天起，知道血型就能瘦！
須知：
作者： 中島旻保
新功能介紹- 原文作者：NAKASHIMA Fumiyasu
- 譯者：張智淵
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/19
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
AB型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! 書評
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網搜小組／綜合報導
里約奧運如火如荼的舉【博客來素食推薦書單】行，除了追賽場上的比賽結果外，其他在奧運場上或選手村的小趣事也被一一窺探。從創下歷屆最多套套發送紀錄外，這一次里約奧運更出現3個相當引人發笑的奇妙工作職務。
1.「如蟻群般救生員」包圍發綠泳池
根據巴西法律規定，游泳池面積超過20呎乘20呎必須有一定數量救生員在旁。里約奧運共有75位救生員包圍游泳池，讓人不禁思考，「雖然擔心選手們發生意外，但是這麼多的救生員能派上用場的有多少個？」
▼過多的救生員看起來很哀傷。（圖／翻攝自Fill Werrell推特）
2.「套套發送員」幫大家打造絕對「安全」的環境
里約奧運發送出45萬個套套，為了避免性病傳播或是性醜聞出現，套套發送員每天都要在選手村和比賽會場穿梭提供給有需要的人，揹著重重的一大袋，其實一點都不輕鬆啊！
▼為國為民的奧運套套發送員。（圖／翻攝自Rodger Sherman推特）
3.「箭頭人」提供大家最正確的會場動向
舉牌告知大家會館動向已經不稀奇，里約奧運會館中隨處可見的箭頭人讓觀眾不會迷路，或是口頭提供各賽資訊，整排的箭頭人站在一起可是相當壯觀的，但是一旦箭頭制服穿反了可是會讓觀眾迷路的。
▼奧運會中可愛的箭頭人。（圖／達志影像／美聯社）
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